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3. 나는 무슨 체질일까? - 목양체질

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작성자 요한한의원 댓글 0건 조회 147회 작성일 2020-04-07 08:50

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나는 무슨 체질일까 #3. 육식이 이로운 목양체질_요한한의원 김창근 원장

 



채식이 모두에게건강한 식단일까요? 목양체질에게는 오히려해로운 식단이 될 수 있어요.

요한한의원 김창근 원장이
 알려주는8체질 이야기, 그 
번째 이야기는 '목양체질' 입니다.

 

| 육식이 이롭고, 채식이 해로운 '목양체질(木陽體質)'


가수 이문세씨가 본인의 체질이라고 밝힌 '목양 체질'의 신체적 특징은 그의 체형을 보면 그대로 드러납니다. 풍채가 좋고 체구가 큰 사람이 많습니다. 어깨가 좁고 아래로 내려가면서 굵어져서 허리가 가장 큰 체형입니다. 땀이 많으며, 컨디션이 좋지 않을 때 땀을 흘리면 몸이 가벼워집니다. 혈압은 평균보다 약간 높은 상태가 가장 좋은 컨디션을 유지할 수 있는 체질인데 평균 혈압보다 낮으면 오히려 저혈압 증후군의 증상들이 나타날 수 있습니다. 간이 강하고 폐를 가장 약하게 타고난 체질입니다. 건강한 식단이라고 알려진 채식과 생선이 몸에 해가 되며, 고기가 보약이 됩니다. 육식중에서도 쇠고기가 가장 유익하며 뿌리 야채를 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 푸른 잎채소나 조개 등의 해산물이 해가 됩니다.
 가장 약한 장기인 폐가 약해져도 문제가 되지만 가장 강한 장기인 간이 과하게 강해지는 것도 몸에 해로운데, 포도당은 간 기능을 지나치게 강하게 하는 역할을 하기 때문에 목양체질에 좋지 않습니다. 

그래서 포도당이 다량 함유된 푸른 잎채소가 좋지 않죠. 평소 말이 적고 숨이 짧아 노래에 있어 고음이 쉽지 않으며, 말을 많이 하는 때 가장 피로함을 느끼는 체질입니다. 

- 해로운 것 : 모든 바다생선 및 어패류, 날배추, 포도당, 코코아, 초콜렛, 메밀, 고사리, 감, 모과, 체리, 청포도, 수영, 알로에베라, 포도당주사, 담배, 비타민 E

- 유익한 것 : 모든 육식, 쌀, 메주콩, 밀가루, 수수, 모든 뿌리채소류(무우, 당근, 도라지, 연근, 토란), 커피, 우유, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 민물 장어, 미꾸라지, 메기, 알칼리성 음료, 배, 사과, 수박, 모든 견과류(호두, 밤, 잣), 녹용, 인삼, 비타민 A·B·C·D, 금, 아스피린, 등산, 온수욕


| 목양체질에게 좋은 대표적인 음식 - 추어탕, 소고기 무쌈말이

- 추어탕 : 바다 생선은 해가 되나 민물에 사는 장어와 미꾸라지, 메기는 목양체질에게 이로운 식재료입니다. 추어탕에는 미꾸라지는 물론 목양체질에게 이로운 조미료인 산초, 들깨, 마늘, 고추가 함께 들어가기 때문에 최상의 요리입니다. 

- 소고기 무쌈말이 : 고기 종류 중 특히 소고기가 목양체질에 잘 맞습니다. 소고기를 밑간하여 구운 뒤, 시중에 파는 쌈무에 싸서 먹는 요리도 궁합이 좋습니다. 소고기를 밑간할 때 다진 마늘을 듬뿍 넣어주면 더욱 목양체질에 좋은 요리가 됩니다. 무쌈 안에 흔히 들어가는 오이, 무순 등은 넣지 않고, 목양체질에게 이로운 식재료(버섯, 파프리카 등)를 함께 쌈에 넣어 먹으면 좋습니다.



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